提供給女性朋友， 因為穿高跟鞋而變形的骨盆、突出的小腹有救啦～ 緯來日本台 生活魔法家 身體平躺在地上，兩手高舉 固定雙腳拇指， 腰下墊高躺5分鐘 讓肌肉用力收縮 其實就有點類似整骨或瑜伽的原理 腰圍就會神奇的縮小！
- Aug 28 Sat 2010 10:35
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20100828 - 5分鐘瘦小腹！
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