提供給女性朋友，
因為穿高跟鞋而變形的骨盆、突出的小腹有救啦～
目前分類：生活 健康 (11)
- Aug 28 Sat 2010 10:35
20100828 - 5分鐘瘦小腹！
- Aug 27 Fri 2010 23:46
20100828 - 慢跑
- May 30 Sun 2010 10:56
就是愛漂亮 Janet：運動就能瘦身！
http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/100521/21/u0m.html
Yahoo!奇摩 (2010-05-21) 文 劉子鳳
Discovery旅遊生活頻道「瘋台灣」主持人，能說六國語言，曾在美國白宮演奏小提琴，當過職業模特兒、專業急救人員，也作過壽司師傅、保母及馬戲團小丑，豐富的生活閱歷讓她主持旅遊節目多年，讓她開心走遍四十餘國家，寫下「帶100支牙刷去旅行」一書！
- May 30 Sun 2010 10:54
就是愛漂亮 隋棠：「少吃多運動」就沒錯了！
http://tw.fashion.yahoo.com/article/url/d/a/100521/21/u0s.html
Yahoo!奇摩 (2010-05-21) 文 劉子鳳
凱渥名模，擁有身高172公分、49公斤的窈窕好身材，多年前，和信樂團一同主演「死了都要愛」一炮而紅，成了偶像劇的常勝軍，除了「痞子英雄」演得好，最近在三立「偷心大聖PS男」裡挑戰平凡、親切、沒有自信心的女孩「馬小莤」，和藍正龍一同拿下全國偶像劇收視第一寶座。
- May 29 Sat 2010 15:19
20100529 - 體重
驚...
體重變59，
低於BMI平均值(61.4)了...
- Apr 24 Sat 2010 10:29
20100424 - 減重＝運動、節食、藥物？
我一直覺得減重是一件很單純的事情
身體能量 輸入<輸出 的時候，自然就會瘦了
我用的方法也非常簡單，就只有運動
- Apr 04 Sun 2010 11:25
預約你的理想體重
| 內文摘錄自 2002/06 康健雜誌 43期 | ||
| 體重計指針會不會左右你的心情？數字背後不只關係你穿不穿得下小一號的褲子，更攸關健康。預約理想體重，必須從現在做起！ |
- Apr 04 Sun 2010 10:13
不累減肥法！激動你的新陳代謝
| 內文摘錄自 2010/03 康健雜誌 136期 | ||
| 有人喝水也會胖，有人躺著也會瘦，差別關鍵就在新陳代謝。你的代謝力如何？3個測驗就知道。 好消息是，只要增加一點點肌肉，就能恢復新陳代謝。《康健》設計每天10分鐘就可完成的簡單動作，加上飲食與生活小習慣，打破肥胖循環，一點都不累。 |
- Mar 03 Wed 2010 19:05
[雜誌] 五穀雜糧夯！６種人吃錯更傷身
- Feb 25 Thu 2010 23:27
[雜誌] 解開「衰神上身」的祕密
| 文／祝康偉 2010年2月 Cheers雜誌 | ||
| 等待好運臨門前，或許更多人在祈禱厄運快快退散。 但為何某些人總是容易贏得衰神的青睞？小心你也是其一！ 「天啊，我怎麼這麼倒楣，衰神總是不放過我？」 如果你曾經有這樣的感嘆，可別急著怪罪命名、風水、五行相剋等外在因素，因為關鍵常常不在這些虛玄的道理，而是你內在的「軟體程式」出了問題。 長期從事助人教學與輔導工作，同時也是資深心理諮商師的台北大學社會工作學系副教授楊蓓，以心理學、禪修的角度，揭開衰神上身的祕密，也傳授如何以理性的方式，順利從厄運中脫身。 |
- Feb 06 Sat 2010 21:40
20100206 - 減重有成
當兵前，體重65。
退伍時，體重68，單位的伙食超油膩...
工作兩年多之後的今天，體重62，我穿得下以前的牛仔褲了...
09年04月起，每天晨跑果然有點效果...
繼續堅持！
退伍時，體重68，單位的伙食超油膩...
工作兩年多之後的今天，體重62，我穿得下以前的牛仔褲了...
09年04月起，每天晨跑果然有點效果...
繼續堅持！
